本文摘要：女性想要身体好，学会吃4种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体 女性想要身体好，学会吃4种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体 冬枣中富含维生素C另有很强的抗氧化感化，能帮忙清除人体内的自由基，排毒美容，延缓衰老。所以常吃冬枣，睡眠变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤平滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，补足气血，滋补身体。 黑木耳是木耳科，营养价值很高，女性很是适合食用，不管是把木耳做主料还是辅料，许多人都喜欢吃，还可以或许促进肠道内脂肪物质的排出，有助于减肥和防备肥胖。

女性想要身体好，学会吃4种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体 女性想要身体好，学会吃4种食物，美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体 冬枣中富含维生素C另有很强的抗氧化感化，能帮忙清除人体内的自由基，排毒美容，延缓衰老。所以常吃冬枣，睡眠变好，淡化脸上色斑皱纹，使皮肤平滑细嫩有弹性，延缓皮肤衰老，补足气血，滋补身体。

黑木耳是木耳科，营养价值很高，女性很是适合食用，不管是把木耳做主料还是辅料，许多人都喜欢吃，还可以或许促进肠道内脂肪物质的排出，有助于减肥和防备肥胖。黑木耳中的维生素E还具有抗氧化感化，可以延缓衰老，因而日常吃些黑木耳，可以美容抗衰，祛皱养颜，滋补身体。蔓越莓中含有大量卵白质、脂肪、纤维素、花青素，微量元素胡萝卜素、硫胺素、核黄素、维生素A、B、C、E，以及化学物质钙、钾、锌、铜、硒，可以补血养颜，排毒抗衰老。蔓越莓中一些微量元素对排毒具有很强的效果，所以有人将它作为排毒剂食用。

对于许多女性而言，蔓越莓有富厚的维生素c、类黄酮素等物质，吃蔓越莓更重要的是有养颜美容的感化。展开全文 枇杷是我们日常糊口中常见的水果，主要含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质以及多种维生素。

出格是个中的胡萝卜素，含量很是高，在水果中也属于佼佼者。适量地食用枇杷可以或许增补身体营养，调度代谢，另有清热排毒、降压减脂、调度肠胃等功能。枇杷富含粗纤维及矿物元素，是很有效的减肥果品。

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